ムクゲ（http://www.hana300.com/aakaisetu.html画像提供）
適正なカロリー計算
成人の必要カロリーは次のように計算します。
必要カロリー＝標準体重×身体活動量（体重1kgあたりの必要カロリー）
標準体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×22
身体活動量：軽作業（事務、主婦）25～30Kcal
中等度（立ち仕事）30～35Kcal
重労働（力仕事）35～40Kcal
（ちなみに、小生の必要カロリーは2136Kcalでした。
皆様いかがですか？）
子供や青年では成長を加味し、別途に必要カロリーの計算します。
