アキノキリンソウ（http://www.hana300.com/aakaisetu.html画像提供）
なぜ運動療法が良いのですか？
健康的な食生活と運動は、ともにインスリンの働きを改善します。これは1型糖尿病と同じです。2型糖尿病の一歩手前（予備軍）では肥満して、血糖値が高めの方が多いようです。この場合、適切な運動と食事により糖尿病の発症を1/2以下にするとされ、予防的な服薬より効果があるとされています。
食事療法のみでは体脂肪は減量しますが、糖尿病は改善効果が薄いようです。運動療法は3日で効果が薄れ、1週間で消失します。
