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日常生活でトラブルがあるときは？
家庭や職場など、日常生活での出来事や人間関係がストレスの原因になることがあります。ストレスが強く、長引くほど血糖コントロールが悪くなることが知られています。また、ストレスから食事療法や運動療法ができなくなり、解消のため食べたり飲んだりしてしまう場合もあります。
ストレス解消目的には次のことに気をつけましょう。
（1） ストレスがあることに気づく！
（2） 感情にまかせず、できるだけ冷静に対処法を考える！
（3） 相談相手を探す！
（4） 音楽、運動、趣味など気分転換できる方法を見つける！
ストレスが高く、イライラしたりすると確かに血糖値は高くなります。膵臓がいかに興奮した神経に密接に反応するか、実感しています。私は慢性膵臓炎を患っており、その結果、糖尿病に至った者ですが、糖尿病の食事療法には慣れたものの、膵臓炎による消化不良に悩まされています。膵炎の薬と整腸剤を服用していますが、なかなか思わしくありません。悩みは尽きないですね。