乳腺外来 胃腸科・内科受診のことなら豊田魚津クリニック

2009年11月08日

便秘の治療2

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ネリネ(http://www.hana300.com/aakaisetu.html画像提供)

便秘改善は先ず排便習慣をつけること!

 夜眠っている間は腸間の運動が促進されており、朝起きると最終段階として排便が始まります。さらに、朝食を摂ることで腸の運動が更に促進されます。ですから、きちんと朝食を食べて、その15分〜30分くらい後に排便をする習慣をつけましょう。毎日の規則的な排便のリズムにより、便意が起こるようになり、便秘が解消されます。


posted by toyotauozu at 10:02| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘のお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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