乳腺外来 胃腸科・内科受診のことなら豊田魚津クリニック

2009年11月25日

便秘の治療7

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ポインセチア(http://www.hana300.com/aakaisetu.html画像提供)

ビフィズス菌の摂取!

 人間の腸内には約100種類、100兆もの細菌がすんでいます。これらの中で健康のために良い働きをする、有用菌の代表格が「ビフィズス菌」です。ヨーグルト、乳製品、キムチ等に多く含まれています。
 このビフィズス菌は、代謝産物として有機酸を産生し、その酸が腸の蠕動を促進します。またビタミンB群を合成し、腸管を通じて体中の細胞に到達して傷んだ細胞に働きかけ、細胞分裂を促す働きもあります。


posted by toyotauozu at 21:40| 富山 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘のお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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