乳腺外来 胃腸科・内科受診のことなら豊田魚津クリニック

2010年01月03日

便秘解消の豆知識3

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カネノナルキ(http://www.hana300.com/aakaisetu.html画像提供)

便秘解消によい食べ物は?

 ニンニク:においの成分のアリシンが腸管運動を促進します。
リンゴ:リンゴ酸や果糖が腸管を刺激して蠕動を促進します。また果皮に含まれるペクチンも便秘解消に有効といわれています。
酢の物や梅干し:クエン酸が含まれており、腸管運動を刺激し善玉腸内細菌の増殖を助けます。


posted by toyotauozu at 08:00| 富山 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘のお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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