乳腺外来 胃腸科・内科受診のことなら豊田魚津クリニック

2010年01月06日

便秘解消の豆知識4

suisen21.jpg
スイセン(http://www.hana300.com/aakaisetu.html画像提供)

更に便秘解消によい食べ物は?

 善玉腸内細菌(乳酸菌)を多く含む食品がお勧めです。たとえばヨーグルト、キムチ等です。しかし、これらの乳酸菌は寿命が短いので毎日食べる必要があります。また、水分や繊維質食物と一緒に食べないと効果を発揮しません。場合によっては、ヨーグルトに含まれる乳糖が体質に合わず下痢を起こすことがあるので注意してください。


posted by toyotauozu at 07:09| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘のお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス: [必須入力]

ホームページアドレス: [必須入力]

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。