乳腺外来 胃腸科・内科受診のことなら豊田魚津クリニック

2010年09月03日

肥満と生活習慣病4

mukuge1.jpg
ムクゲ(http://www.hana300.com/aakaisetu.html画像提供)

肥満の原因は?

(1) 運動不足:自家用車通勤で歩行不足。
(2) 外食:カロリー過多となりやすい。
(3) 加齢:加齢に伴い消費カロリーが減少します。
(4) アルコール:カロリー過多になりやすい。
(5) 夜型生活:食事の不規則から脂肪蓄積しやすい。
(6) 食事の仕方:朝抜き・早食いはカロリー過多になりやすい。
(7) 間食:カロリー過多に注意!
(8) 宴会・旅行:ごちそうの食べ過ぎでカロリー過多に注意!
(9) 体質・遺伝:両親が肥満であると太りやすい!


posted by toyotauozu at 08:11| 富山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活習慣病のお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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