乳房のしこり4

寝床での自己検診

乳房の自己検診２
（2）寝床での自己検診
検査する方の肩の下に枕か座布団を入れて高くし、上肢を挙上します。反対側の手の指をそろえて乳頭から内側に滑らせてしこりの検査を行います。
次に、上肢をおろして、外側から乳頭まで指を滑らせて検査します。
次いで、脇を少しあけて反対側の手を挿入しリンパ節の腫れが無いか調べます。
最後に、乳頭をしぼり異常な分泌液がないか確認します。
どうです。できますか？
可能なら月1回は行いましょう。